( Read more... )

В инете массово дарят подарки, я решила, что и мой час настал :) Сначала предыстория. Раньше я без всяких угрызений совести скачивала книги. Потом совесть начала просыпаться. Но купив несколько книг и пожалев об этом, вопрос о целесообразности покупок снова встал. Я решила этот вопрос компромиссом - если я скачиваю книгу, мне она нравится либо ( Read more... )

Вчера была тренировка на силу. Это последняя по книге программа на силу, ее я закончу в январе. Затем идут две короткие программы на жиросжигание, и я заканчиваю заниматься по "The New Rules of Lifting" by Lou Schuler and Alwyn Cosgrove. Какая программа будет потом - еще не решила. Но время есть, в январе буду искать.


( Read more... )